Óleos essenciais e seus benefícios terapêuticos – Como e quais utilizar

Óleos essenciais – O mundo e a maneira como o enxergamos mudou e, infelizmente, sentimentos como impotência, medo e  insônia são cada vez mais recorrentes. Entretanto, com a ajuda de óleos essenciais, podemos obter diversos benefícios terapêuticos e contornar essa situação da melhor maneira possível! 

• Veja também como se introduzir no conhecimento e uso do óleo essencial para iniciantes. Além de Velas curativas com óleos essenciais – Para curtir, vender ou presentear que tal fazer kits de velas curativas? Confira o passo a passo, utilizando óleos essenciais e suas incríveis propriedades curativas. Veja também como decorá-las com charme e criatividade!

Causas e consequências

A mudança brusca na rotina desperta estados de insegurança, estresse e nervosismo constantes, muitas vezes associados a leve depressão, tristeza e compulsão alimentar. Ao passo de que uma noite mal dormida pode ocasionar olheiras e indisposição no dia seguinte. 

Mas como os óleos essenciais podem nos ajudar?

Os óleos essenciais possuem benefícios terapêuticos, por isso, é necessário aprender como funciona o organismo humano físico e emocional.

• Veja nosso especial com tudo sobre ansiedade! Além de  Óleo essencial de Gerânio – Tudo sobre o melhor amigo da saúde feminina e que também pode ajudar com ansiedade e angústia. Podendo também estimular o crescimento natural dos cabelos e ter propriedades antienvelhecimento.

O Cortisol e nosso organismo

“O cortisol está diretamente relacionado com o bom funcionamento do sistema imunológico e, com o  desequilíbrio ocasionado pelo estresse no corpo, deixa todo o sistema fragilizado, possibilitando o aparecimento de doenças respiratórias, cardíacas, circulatórias, digestivas, endócrinas, entre outras.” afirma Cristiane Pagliuchi, especialista em aromaterapia e diretora científica da  World’s Natural Fragrances (WNF).

Resumidamente, o aumento de cortisol também está relacionado a perda de sono e de paciência, trazendo mais irritabilidade para todos nós. A aromaterapia vêm ganhando cada vez mais destaque no auxílio para equilibrar o organismo, pois sua utilização é terapêutica. 

Quais óleos essenciais devo utilizar e como?

Os óleos essenciais são extraídos de plantas aromáticas e, no mundo, existem mais de 30.000 espécies catalogadas que podem nos auxiliar no bem- estar. De acordo com Cristiane, cada gota equivale, aproximadamente, a 30 gramas de planta in natura, ou seja, aproximadamente 20 xícaras de chás.

Em seguida, a especialista elenca quais são os óleos essenciais mais indicados para o momento e como usá-los.

Para relaxar, acalmar e proporcionar paz e tranquilidade

Sugeridos: Óleo essencial de Lavanda (Lavandula angustifólia ou officinalis) ou Lavanda Francesa ou  Óleo essencial de Erva doce (Foeniculum vulgare)

Para falta de apetite, compulsão alimentar, tristeza e depressão

Recomendados: Óleo de Laranja Doce (Citrus aurantium dulcis), Óleo de Limão siciliano (Citrus limonum) e Óleo de Grapefruit (Citrus grandis)

Para fortalecer o sistema imunológico e respiratório em geral

Indicados: Óleo de Melaleuca/ Tea tree (Melaleuca alternofolia), Óleo de Eucalipto (Eucalyptus globulus) e também Óleo de Tomilho (Thymus vulgaris) 

O  Óleo de melaleuca também é aliado da beleza da pele e cabelos. O óleo essencial de melaleuca ou tea tree é capaz de promover a saúde da sua pele e cabelos, podendo ser usado para diferentes finalidades, além de ser uma opção natural de cosmético para as peles oleosas e acneicas. Descubra tudo sobre esse cosmético natural super versátil!

Já Eucalipto tem propriedades benéficas que são lendárias. Serve para liberar e proteger as vias respiratórias contra vírus e resfriados, bem como para tratar infecções respiratórias, reumatismos, infecções ou diabetes. Além de limpar e purificar as energias, o ar e o corpo. Saiba tudo sobre essa famosa árvore.

Confira ainda Óleo essencial de melaleuca que é também, um grande aliado da beleza da pele e cabelos. Além de ser uma opção natural de cosmético para as peles oleosas e acneicas.

Além do óleo essencial de Canela e todos os seus benefícios.Com muitos estudos e comprovada cientificamente, além de aumentar a imunidade, ajuda com problemas estomacais, resfriados e mais. Conheça os benefícios da canela e sua versatilidade!

Como aplicar da maneira correta?

Tão importante quanto saber quais os melhores óleos para cada situação, o modo de uso também garante a eficácia da aromaterapia! 

No ambiente

Use em difusores de óleos essenciais, junto com água (não pode ser inalador) : Máximo 10 ou 15 gotas para 3 horas. É possível, por exemplo, aplicar uma gota no cantinho da cama antes de dormir (no caso da lavanda e da erva doce).

Da mesma forma,  blends dos óleos essenciais citados são bem-vindos! Entretanto, tome cuidado para não ultrapassar a dosagem.

Velas Curativas

As  Velas curativas e artesanais podem ser feitas com óleos essenciais  – Para curtir, vender ou presentear que tal fazer kits de velas curativas? Confira o passo a passo, utilizando óleos essenciais e suas incríveis propriedades curativas. Veja também como decorá-las com charme e criatividade!

No corpo

Primeiramente escolha uma base carreadora que pode ser de óleos vegetais, cremes ou géis.

Para cada 4  ou 5 ml de óleo vegetal, misture no máximo 2 ou 3 gotas de óleo essencial. Da mesma forma, essa proporção pode ser usada com 1 colher cheia de sopa de creme neutro ou gel.

Pagliuchi complementa “Após o banho, ainda dentro do chuveiro, desligue a água e passe por todo o corpo os óleos misturados entre si, é um excelente hidratante. Recomendo que evite secar demais com a toalha para não perder as atividades dos óleos naturais.” 

Veja também Cosméticos naturais: Aloe Vera é aliada da pele e amadurecimento e  óleo de jojoba – Para que serve o melhor óleo vegetal para pele e cabelos.  Por fim a Babosa, também chamada de Aloe vera. É uma planta conhecida por inúmeros benefícios, inclusive, comprovados cientificamente, como cicatrizante, anestésico e anti-inflamatório, além de ser ótima para hidratar cabelos e pele. Saiba como usar, colher, veja estudos, receitas caseiras e muito mais!

Óleos essenciais e os banhos energéticos

Os óleos essenciais também vêm sendo muito usados  nas rotinas de  autocuidado. A ideia é se reconectar e se valorizar, em meio ao frenesi do dia a dia. Assim, os banhos energéticos estão em alta. Veja no artigo, como fazer e muitas receitas para relaxar e renovar as energias, inclusive, usando todo potencial dos óleos essenciais.