Os sucos de frutas naturais têm sido um remédio caseiro que tem sido utilizado para diversos fins, desde emagrecer, melhorar o sistema digestivo, evitar a prisão de ventre e fortalecer o sistema imunológico, até porque as frutas contêm uma grande quantidade de nutrientes.
A laranja contém muita fibra, por isso é aconselhável não coar o suco, para preservá-lo e ajudar a purificar o corpo, o que por sua vez favorece a perda de peso.
Os morangos têm um efeito semelhante, cujas propriedades diuréticas previnem a retenção de líquidos e ajudam a eliminar as toxinas.
O morango ajuda a prevenir a formação de cálculos na vesícula biliar, além de reduzir os níveis de colesterol no sangue e combinado com a laranja proporciona excelentes benefícios, como ajudar a elevar as defesas e fortalecer o sistema imunológico devido ao seu aporte de vitamina C.
Como preparar o suco de morango e laranja para emagrecer
Esta bebida também serve para:
- Deixar a pele e os cabelos mais saudáveis, graças às suas propriedades antioxidantes;
- Reduzir o ácido úrico;
- Ajudar a baixar a pressão arterial
- Ajudar no combate a anemia, devido aos seus benefícios nutricionais, como as vitaminas A, e C; bem como minerais magnésio, potássio, cálcio e ferro.
Ingredientes
- 1 xícara de morango
- Suco de 1 laranja
- 1 ramo de salsa
- Água
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Preparo
- Para preparar esta bebida basta lavar e desinfetar os ingredientes, extrair o sumo de laranja e colocar no liquidificador sem coar com os morangos e a salsa.
- Bata até obter uma mistura homogênea e tente beber imediatamente para que os elementos não percam suas propriedades.
- Recomenda-se beber 1 copo pela manhã, 3 vezes por semana durante 1 mês.
Outros alimentos que ajudam a emagrecer
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Com mais proteína do que os ovos, a Spirulina ou “alga-azul”, é um suplemento vegano ideal para quem busca alimentos nutritivos, naturais e que proporcionem saúde, imunidade alta e bem-estar.
Essa cianobactéria é 100% natural, e, diante dos seus diferenciais, ganhou o título de ‘O Melhor Alimento para o Futuro’, pela OMS (Organização Mundial da Saúde).
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