Suco de morango e laranja, ideal para emagrecer e melhorar a digestão

Os sucos de frutas naturais têm sido um remédio caseiro que tem sido utilizado para diversos fins, desde emagrecer, melhorar o sistema digestivo, evitar a prisão de ventre e fortalecer o sistema imunológico, até porque as frutas contêm uma grande quantidade de nutrientes.

A laranja contém muita fibra, por isso é aconselhável não coar o suco, para preservá-lo e ajudar a purificar o corpo, o que por sua vez favorece a perda de peso.

Os morangos têm um efeito semelhante, cujas propriedades diuréticas previnem a retenção de líquidos e ajudam a eliminar as toxinas.

O morango ajuda a prevenir a formação de cálculos na vesícula biliar, além de reduzir os níveis de colesterol no sangue e combinado com a laranja proporciona excelentes benefícios, como ajudar a elevar as defesas e fortalecer o sistema imunológico devido ao seu aporte de vitamina C.

Como preparar o suco de morango e laranja para emagrecer

Esta bebida também serve para:

• Deixar a pele e os cabelos mais saudáveis, graças às suas propriedades antioxidantes;
• Reduzir o ácido úrico;
• Ajudar a baixar a pressão arterial
• Ajudar no combate a anemia, devido aos seus benefícios nutricionais, como as vitaminas A, e C; bem como minerais magnésio, potássio, cálcio e ferro.

Ingredientes

• 1 xícara de morango
• Suco de 1 laranja
• 1 ramo de salsa
• Água

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Preparo

1. Para preparar esta bebida basta lavar e desinfetar os ingredientes, extrair o sumo de laranja e colocar no liquidificador sem coar com os morangos e a salsa.
2. Bata até obter uma mistura homogênea e tente beber imediatamente para que os elementos não percam suas propriedades.
3. Recomenda-se beber 1 copo pela manhã, 3 vezes por semana durante 1 mês.

Outros alimentos que ajudam a emagrecer

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Com mais proteína do que os ovos, a Spirulina ou “alga-azul”, é um suplemento vegano ideal para quem busca alimentos nutritivos, naturais e que proporcionem saúde, imunidade alta e bem-estar.

Essa cianobactéria é 100% natural, e, diante dos seus diferenciais, ganhou o título de ‘O Melhor Alimento para o Futuro’, pela OMS (Organização Mundial da Saúde).

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