Algum alimento que não cai bem ou o excesso de bebidas alcoólicas e comidas gordurosas. Ou, até mesmo, questões emocionais podem impactar negativamente no processo de digestão do nosso organismo, sabia?
E isso, obviamente, não é nada confortável. Entre os sintomas de problemas digestivos estão:
- Dores abdominais
- Náuseas
- Retenção de gases
- Diarreia ou prisão de ventre
- Distensão abdominal
- Vômitos, entre outros.
No entanto, nem sempre é necessário recorrer a medicamentos alopáticos. Isso porque a maioria dos problemas digestivos é pontual. Assim, vale apostar no poder da natureza.
E uma das formas de aliviar estes desconfortos rapidamente são os chás.
A seguir você confere o Top 5 dos chás. Ou seja, as infusões mais eficientes para acabar com os problemas de má digestão e os incômodos sintomas.
Top 5: Os Melhores Chás Para a Digestão
1 – Chá de Boldo
Eis um dos primeiros chás digestivos da lista. Esta infusão é uma das mais eficazes e o alívio para os problemas de má digestão é, praticamente, imediato.
Isso porque o boldo contém propriedades que estimulam a produção da bile.
Com isso, facilita o metabolismo das gorduras e açúcar. E, dessa forma, o consumo do chá de bolso evita sobrecarregar o fígado – um dos órgãos mais atingidos pelos problemas digestivos.
2 – Chá de Erva Doce
A erva doce também está entre os chás digestivos mais eficientes. A erva ajuda nos fluidos intestinais. Dessa forma, alivia diversos desconfortos, como por exemplo, a retenção de gases.
Além disso, reduz a sensação de estufamento causada pela má digestão.
3 – Chá de Tomilho
Embora não seja tão popular como os chás anteriores, a infusão de tomilho é uma boa aliada para tratar os problemas digestivos.
A erva estimula a produção da bile, assim, ajudando a boa digestão do que foi consumido. Além disso, o tomilho protege o estômago, pois reduz a acidez – evitando e reduzindo azia e queimações.
Mais chás digestivos a seguir…
4 – Chá de Hortelã
Saboroso e refrescante, a hortelã resulta em mais um dos melhores chás digestivos. Isso porque a erva tem propriedades antiespasmódicas naturais.
Dessa forma, impede a contração intestinal, evitando cólicas. Além disso, contribui para aliviar a retenção de gases.
5 – Chá de Macela
A macela é uma flor. E o seu chá é excelente, também, para combater os problemas digestivos.
O chá de macela oferece propriedades antiespasmódicas e que estimulam a digestão. Assim, aliviando rapidamente os desconfortos dos problemas do aparelho digestório.
Dicas para preparar os chás digestivos
Além de escolher os ingredientes certos (vide Top 5 acima), é fundamental preparar os chás digestivos de forma adequada. A seguir, você confere algumas dicas para preparar infusões:
- Use cerca de 1 colher de sopa da erva/flor para 1 xícara de chá de água. Esta é a medida aproximada mais adequada. Assim, não adianta adicionar mais ou menos erva/flor, pois o resultado não será satisfatórios.
- Evite adoçar a infusão com açúcar. Isso porque problemas digestivos não combinam com o açúcar refinado. No caso, prefira ingerir o chá in natura. Ou, no máximo, adoce com um pouco de mel ou açúcar mascavo.
- Deixe os chás digestivos apurar, antes de beber. Ou seja, ferva a infusão e depois, mantenha tampada por uns 10 minutos.
- Prefira consumir as infusões logo após o preparo. Mas, se precisar preparar os chás digestivos com antecedência, mantenha-os tampados na geladeira. Porém, na hora de consumir, esquente.
- Beba cerca de 2 a 3 xícaras de chá digestivo ao dia, até solucionar o problema, No entanto, se os sintomas persistirem por mais de 3 dias, busque atendimento médico.