Água de alecrim emagrece e traz benefícios para o cabelo. Saiba como fazer!
Saiba mais sobre as propriedades medicinais e de beleza da água de alecrim, uma infusão cheia de benefícios para a saúde
A água de alecrim é conhecida há muito tempo por suas propriedades terapêuticas e tem sido usado tanto como tempero quanto como medicamento.
Além de seu valor culinário, o alecrim é um remédio natural amplamente empregado na aromaterapia e na fitoterapia. Assim, essa infusão que tem sido consumida por suas potenciais vantagens à saúde.
Qual o benefício da água do alecrim?
Alguns dos benefícios associados a água de alecrim incluem a melhora da digestão, com a capacidade de aliviar desconfortos estomacais e reduzir o inchaço. Além disso, o alecrim é conhecido por estimular a circulação sanguínea, o que pode ser benéfico para a saúde cardiovascular. A presença de compostos antioxidantes também sugere que ele pode ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo.
Recentemente, um estudo realizado no Reino Unido, conduzido por Mark Moss da Universidade de Northumbria, utilizou o concentrado de alecrim presente na No1 Rosemary Water, uma bebida que combina o extrato de alecrim com água mineral natural, sem a adição de outros componentes. Os resultados apontaram que essa água de alecrim poderia potencialmente melhorar o desempenho cognitivo e a memória em até 15%.
Ademais, é aconselhável consultar um profissional de saúde se você tiver alguma condição médica ou estiver tomando medicamentos.
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Como fazer água de alecrim?
Fazer água de alecrim é um processo relativamente simples e pode ser feito em casa. Para preparar esta infusão, você precisará de alecrim fresco ou seco e água. Aqui está como fazer:
- Escolha o alecrim: você pode usar tanto alecrim fresco quanto seco. O alecrim fresco geralmente tem um sabor mais pronunciado, mas o seco também funciona bem;
- Lave o alecrim;
- Ferva a água: geralmente, uma xícara de água é suficiente para fazer uma pequena quantidade de água de alecrim;
- Adicione o alecrim: quando a água estiver quente, adicione as folhas de alecrim à panela. Use cerca de 2-3 colheres de sopa se for fresco ou 1-2 colheres de chá caso for seco para cada xícara de água;
- Deixe em infusão: desligue o fogo e deixe o alecrim em infusão na água quente por cerca de 5 a 10 minutos. Quanto mais tempo deixar, mais forte será o sabor;
- Coe: após o tempo de infusão, coe a água para retirar as folhas;
- Resfrie: deixe a água de alecrim esfriar antes de consumi-la. Você pode armazená-la na geladeira para uma bebida refrescante.
Pode tomar água de alecrim todos os dias?
Em geral, a água de alecrim é segura para consumo diário, desde que seja consumida com moderação. Apesar do histórico de uso seguro, é importante não exagerar. Além disso, lembre-se de que o sabor e o aroma do alecrim podem ser bastante intensos, e consumi-lo em excesso pode levar a desconforto estomacal em algumas pessoas.
Se você estiver tomando água de alecrim por razões específicas de saúde, como a melhoria da memória ou o alívio do estresse, é aconselhável consultar um profissional de saúde ou fitoterapeuta para obter orientações sobre a dosagem apropriada e a frequência de consumo.
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Água de alecrim para o cabelo
O alecrim é uma planta com propriedades medicinais ricas, contendo nutrientes como cálcio, magnésio, ferro, zinco e vitaminas A, C e B6. Esses elementos conferem ao alecrim uma notável ação adstringente, tornando-o eficaz no controle da oleosidade do cabelo e promovendo uma circulação sanguínea saudável no couro cabeludo. Portanto, o alecrim é uma escolha ideal para tratar cabelos oleosos, proporcionando brilho e leveza aos fios. Ademais, seus nutrientes também beneficiam cabelos secos, conferindo um efeito revitalizante que reduz a opacidade.
A erva também é conhecida por estimular os folículos capilares, tornando-o uma excelente opção para fortalecer os fios, prevenir a queda e até mesmo promover o crescimento capilar. Isso ocorre devido à presença de nutrientes como ferro e magnésio, essenciais para a produção de hemoglobina, melhorando a circulação sanguínea e garantindo que mais nutrientes alcancem o couro cabeludo.
Como usar água de alecrim no rosto?
A água de alecrim pode ser um ótimo complemento para a rotina de cuidados com a pele. Uma maneira simples de usá-la é como tônico facial. Após a limpeza do rosto, aplique a infusão em um pedaço de algodão e passe suavemente na pele.
Isso ajudará a tonificar a pele, minimizar os poros e remover resíduos de maquiagem. Além disso, a água de alecrim é benéfica para reduzir a oleosidade da pele. Basta aplicá-la como tônico ao longo do dia para manter a pele equilibrada.
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Se você tiver irritações na pele, pode se beneficiar das propriedades calmantes. Aplique-a diretamente nas áreas irritadas para aliviar a vermelhidão e o desconforto. Os antioxidantes tornam o produto como um agente de revitalização da pele e na proteção contra danos causados pelos radicais livres. Você pode usá-la como um spray refrescante ao longo do dia para manter a pele com aspecto saudável.
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Conclusão
Em resumo, a água de alecrim funciona como um aliado para a pele e cabelo, especialmente em tipos oleosos. Além de possuir medicinais e ajuda na digestão e desempenho cognitivo.
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