Toda segunda-feira marca o início de um novo ciclo. Que tal fazer algo diferente com o intuito de mudar sua disposição e atrair energias e acontecimentos positivos? Decerto, o ritual de início de semana é uma maneira de trazer mais conexão com o momento presente e mergulhar no autoconhecimento para potencializar novas atitudes e oportunidades.
O Fashion Bubbles preparou um artigo especial sobre o assunto. Selecionamos cinco opções com a meta de ampliar sua visão e de mudar sua frequência energética. Apresentamos o passo a passo simples e eficaz para que coloque em prática. E claro, escolha as ideias que combinem mais com você e execute-as com atenção em cada passo.
Para que serve o ritual de início de semana?
Em primeiro lugar, o ritual de início de semana é uma maneira de sair do piloto automático. Abre espaço para o autocuidado, a reflexão, a elaboração de intenções, a prática da gratidão e o cultivo da positividade.
A proposta é, com toda a certeza, aumentar a energia e o entusiasmo, o que pode impactar positivamente em como você enfrenta desafios e abre-se para as oportunidades ao longo da semana.
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Como fazer o ritual de início de semana?
O primeiro passo é reservar alguns minutos em um local tranquilo, onde não será interrompido ou incomodado. Você pode colocar músicas tranquilas ou mantras para ajudar no relaxamento. Se gostar, também vale acender vela e/ou incenso com o propósito de auxiliar na conexão.
Tente tirar da mente qualquer preocupação, medo e ansiedade. O intuito é, sem dúvida, se conectar com o momento presente e conseguir ampliar as energias positivas com pensamentos de alegria, confiança e prosperidade.
Há muitas opções de ritual de início de semana. Entre elas estão banho energizante de ervas e especiarias, meditação, oração, simpatia e afirmações positivas, só para exemplificar. Escolha aquelas que combinam com você!
Banho energizante para a segunda-feira
Para começar o dia bem, o que acha de incluir um banho de ervas e especiarias? Acredita-se que tenham o poder de promover calma, trazer sorte, afastar energias positivas e, logo depois, abrir os caminhos.
Ingredientes
- 3 paus de canela
- 1 ramo de alecrim
- 7 folhas de louro
- 3 cravos-da-índia
- 1 litro de água
Modo de preparo
- Ferva a água.
- Desligue o fogo e acrescente o alecrim, a canela e o cravo.
- Tampe a panela e deixe em enfusão por 10 minutos.
- Quando a água atingir uma temperatura agradável para entrar em contato com o corpo, coe e leve-a ao banheiro.
- Enquanto toma o banho higiênico, mentalize que as energias negativas estão deixando seu corpo e indo embora pelo ralo.
- Com pensamento positivo, jogue a mistura do pescoço para baixo.
Meditação para ritual de início de semana
A meditação pode entrar no ritual de início de semana com a finalidade de aumentar a clareza mental, reduzir o estresse, elevar o foco, desenvolver o autoconhecimento e promover uma atitude mais positiva. Que tal começar a segunda-feira com esse autocuidado?
Antes de mais nada, tire da cabeça a ideia de que é algo complicado de se fazer. Reserve cinco minutos da sua manhã para se sentar de maneira confortável em um local tranquilo. Se quiser, pode colocar um mantra. Feche os olhos e preste atenção na sua respiração.
Com toda a certeza, pensamentos surgirão em sua cabeça ao longo da técnica. Em vez de se apegar a eles, observe-os e deixe-os irem, voltando a se focar na inspiração e na expiração. Ao final, abra os olhos devagar, alongue o corpo e levante-se com calma.
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Oração de início de semana
A oração pode desempenhar um papel importante para começar a semana com uma mentalidade positiva e equilibrada. Permite que você defina suas intenções e metas para a semana.
Tire alguns minutos no início da segunda-feira para refletir sobre o que você deseja alcançar e pedir orientação ou força para enfrentar desafios. Assim abre-se espaço para encontrar calma e centramento antes de seguir com as responsabilidades e compromissos que estão por vir. Nossa sugestão:
“Senhor, peço de coração que a minha semana seja abençoada. Que meus passos sejam guiados pelos caminhos mais leves e amorosos. Busco encontrar as melhores soluções para os desafios e consiga absorver os aprendizados. Que eu tenha momentos agradáveis e de bem-estar nos próximos dias.
Peço também que eu consiga perceber maneiras de ser uma pessoa melhor a cada dia. Que a empatia, o amor, a prosperidade, a saúde e a alegria se façam presentes em minha vida.
Aproveito também este momento para agradecer. Sim, são muitas bênçãos recebidas ao longo de toda a minha vida. Que eu, independente do que estiver acontecendo, consiga ver a beleza de cada pequeno detalhe em meu caminho.
Senhor, muito obrigado (a) por mais um dia de vida! Que eu faça valer cada minuto desta segunda-feira e que minhas vibrações positivas deste momento se estendam por toda a semana. Amém!”
Pode fazer simpatia dia de segunda?
A resposta é um sonoro “sim”. As simpatias são uma das opções de ritual de início da semana para trazer boas energias e uma atitude positiva.
Você vai precisar de:
- 1 vela branca
- 1 folha de papel em branco
- 1 caneta azul ou preta
- 1 pires branco
- punhado de canela em pó
Modo de fazer
- Acenda a vela e coloque-a no pires.
- Feche os olhos, respire profundamente, pegue o papel e escreva suas intenções para a semana. Coloque frases no tempo presente e em forma de agradecimento, como se já tivessem acontecido. Por exemplo: “agradeço por ter me saído bem na reunião do trabalho e batido as metas da semana”.
- Observe a chama da vela e, enquanto mentaliza tudo que gostaria de alcançar, jogue a canela ao redor da vela para a prosperidade.
- Quando a vela terminar de queimar, leia em voz alta tudo que escreveu.
- Jogue fora o papel e os restos da vela.
- Agradeça de coração e, se quiser, faça uma oração.
Afirmações positivas
Acredita-se que repetir afirmações positivas tenha o poder de alcançar o subconsciente e auxiliar no processo de limpeza de padrões negativos e de crenças limitantes. Portanto, é uma boa pedida para o ritual de início de semana.
Escolha de 10 a 15 frases que façam sentido para você. Leia-as em voz alta, prestando bastante atenção. Também vale escrevê-las para reforçar. Veja algumas sugestões da palestrante motivacional americana Louise Hay:
- “Não importa a minha idade, sempre posso aprender e faço isso com determinação.”
- “Eu tenho a força para ficar calmo em qualquer situação.”
- “Eu fecho meus olhos, tenho pensamentos positivos e inalo e exalo bondade.”
- “Eu me amo como sou, não desejo mais ser perfeito para me amar.”
- “O melhor presente que posso dar é meu amor incondicional.”
- “Eu tenho autoestima, poder e confiança suficientes para avançar na vida sem dificuldade.”
- “Eu escolho me sentir bem comigo mesmo. Eu mereço meu amor.”
- “Não importa o que os outros digam ou façam. O que importa é como eu escolho reagir e o que eu escolho acreditar em mim mesmo.”
- “Estou disposto a me livrar de qualquer necessidade de luta ou sofrimento. Eu mereço tudo de bom.”
- “Hoje, nenhuma pessoa, lugar ou coisa pode me irritar ou irritar. Eu escolho ficar em paz.”
- “Minha consciência está cheia de pensamentos saudáveis, positivos e amorosos que se refletem na minha experiência.”
- “Eu expresso gratidão por todo o bem da minha vida. Todo dia me traz novas surpresas maravilhosas.”
- “Eu mereço o melhor e aceito o melhor agora.”
- “A vida satisfaz todas as minhas necessidades em abundância. Eu confio na vida.”
- “Meu coração é o centro do meu poder. Eu sigo meu coração.”
Ritual de início de semana: conclusão
Como vimos anteriormente, o ritual de início de semana reserva um tempo para introspecção e considerar o que você deseja melhorar ou alcançar. Decerto, também tem como meta fortalecer a conexão espiritual, relaxar e elevar as energias.
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