Chá de Ano Novo: 5 infusões para renovar as energias em 2023

A festa de réveillon é um evento onde costumamos estabelecer metas e objetivos para os anos seguintes. Sendo assim, muitas pessoas prometem ter um estilo de vida mais saudável. Portanto, que tal começar já na virada e adicionar um chá de Ano Novo no cardápio da ceia?

Quando pensamos em chá, nos vem à mente um bule com uma bebida quente. Mas, em uma festa noturna, ele pode ser servido na versão de chá gelado.

Desta forma, conheça cinco opções de chá de Ano Novo que possuem propriedades medicinais e que te ajudarão a renovar as energias para 2023.

1. Chá de hibisco

A comilança do Natal e réveillon deixa muitas pessoas com peso na consciência e já preocupada com os quilos a mais. Por isso, a primeira opção de chá de Ano Novo é o de hibisco.

Emagrecer é um dos primeiros itens da lista de metas ao começar o ano e o hibisco é um ingrediente que pode te ajudar a atingir esse objetivo.

A flor auxilia a fazer digestão, por isso é perfeita para ser adicionada na ceia. Além disso, sua infusão diminui a retenção de líquido no corpo e, consequentemente, evita o inchaço corporal.

Outro benefício do chá de hibisco é a capacidade de controle da ansiedade e do estresse. Inclusive, esse são fatores que interferem na compulsão alimentar. Sendo assim, ao melhorar a saúde mental, o corpo também será beneficiado.

A alta concentração de antioxidantes e bioflavonoides faz com que o chá de hibisco ajude a reduzir as taxas de LDL (colesterol ruim) e a elevar as taxas de HDL (colesterol bom). Além disso, a bebida ainda ajuda no controle dos triglicerídeos e melhora a atuação da insulina no organismo.

De acordo com o MedPrev, o chá de hibisco também protege contra a síndrome metabólica, que inclui doenças como hipertensão, diabetes e hipercolesteromia.

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2. Chá de lavanda

Uma rotina agitada e estressante pode prejudicar a qualidade do sono. Desta forma, adicionar uma bebida que diminua a insônia é essencial para garantir um dia mais produtivo.

Portanto, se a sua lista de metas para 2023 inclui uma rotina de autocuidado, você deverá incluir o chá de lavanda alguns dias na semana, antes de dormir.

Esse benefício se deve às propriedades antidepressivas encontradas nesse chá de Ano Novo. Como resultado, diminui a ansiedade, relaxa e acalma.

Do mesmo modo, os benefícios da lavanda, em forma de chás, sucos e xaropes, incluem:

• Alivia cólicas menstruais;
• Auxilia no tratamento de doenças inflamatórias;
• Diminui a dor de dente;
• Combate náuseas, enjoos e outros problemas estomacais.

3. Chá verde

Que tal começar o ano com ânimo para se exercitar? Um dos principais argumentos acerca da dificuldade de iniciar uma atividade física é a falta de energia.

Sendo assim, o chá verde deve ser incluído no cardápio diário para gerar resultados. Assim, ele, além de oferecer energia, também irá acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura.

Além disso, esse chá de Ano Novo possui uma série de propriedade medicinais descobertas pelos chineses como os antioxidantes, por exemplo.

Segundo um estudo chamado “Chá verde (Camellia seninsis) e suas propriedades funcionais nas doenças crônicas não transmissíveis”: “as investigações em populações asiáticas demonstram que o consumo diário do chá verde pode estar associado à diminuição dos riscos para doenças cardiovasculares.”

A pesquisa demonstra que a bebida possui as seguintes propriedades:

• Antioxidante
• Anti-inflamatória
• Anti-hipertensivas
• Anti-diabéticas
• Antimutagênicas

4. Chá de alecrim

A festa de réveillon é a ocasião perfeita para reunir amigos e familiares. Por isso, é importante estar rodeado de relacionamentos saudáveis para manter a saúde mental e evitar situações estressantes.

Dessa forma, o alecrim é um ingrediente conhecido não apenas como opção de chá de Ano Novo, mas para o banho aromático. Isso porque ele age como um calmante natural, liberando substâncias relaxantes no cérebro.

Logo depois, confira outros benefícios da infusão.

• É digestivo: tem propriedades antiespasmódicas que diminuem gases e inchaço. Além disso, possui ácido carnósico. De acordo com pesquisas, a substância promove um equilíbrio saudável de bactérias no intestino;
• Melhora o humor: um  estudo publicado em 2018 descobriu que ingerir 500 mg de alecrim duas vezes ao dia diminui a ansiedade, beneficia a memória e melhora a qualidade do sono;
• Ajuda no controle de diabetes: possui substâncias que podem aumentar a absorção de glicose nas células musculares, diminuindo a glicemia;

• Emagrece: com efeito diurético, a infusão colabora para diminuir a retenção de líquidos;
• Protege o coração: pois a planta controla a pressão, é anticoagulante e melhora a circulação;
• Cuida do fígado: previne danos hepáticos graves, pois auxilia no processo de desintoxicação do organismo;
• Turbina a imunidade: por causa de sua boa concentração de antioxidantes e vitaminas;
• Favorece a saúde dos olhos: os cientistas constataram que o alecrim pode desacelerar a degeneração macular relacionada à idade e reduzir a severidade da catarata;
• Previne a queda de cabelo: o extrato da planta estimula a circulação sanguínea. Como resultado, os folículos capilares recebem os nutrientes necessários para que os fios cresçam mais fortes.

5. Chá de camomila

Por fim, ofereça um chá de camomila ao final da festa para ajudar os convidados a relaxarem e dormirem após a euforia da comemoração de um novo ano.

Essa opção é benéfica também pois diminui o senso de urgência e impulsividade, fazendo com que haja uma conexão de qualidade com as pessoas ao seu redor.

Veja, em seguida, uma lista de outros benefícios deste chá de Ano Novo:

• Relaxa e ajuda a dormir melhor;
• Reduz as cólicas menstruais;
• Combate enjoos, azias e problemas digestivos em geral;
• Auxilia no combate a gripes e resfriados;
• Ajuda na eliminação de gases;
• É relaxante muscular;
• Tem propriedades anti-inflamatórias;
• Aumenta a imunidade;
• Reduz a dor de cabeça;
• Faz bem para quem tem diabetes tipo 2;
• Previne e trata a osteoporose;
• Acelera a cicatrização da pele e de tecidos;
• Estimula a boa circulação sanguínea;
• Ajuda na prevenção do câncer;
• É bom para tratar a diarreia, desnutrição e  desidratação;
• Ajuda a eliminar toxinas e a retenção de líquidos do organismo;
• É bom para tratar a sinusite;
• Protege as células cerebrais.

Conclusão – chá de Ano Novo

Além da versão de chá de Ano Novo gelado, que pode ser servida durante ou após a ceia do evento, as opções acima devem ser apreciadas durante todo o ano. Afinal, só assim você conseguirá adquirir todos os benefícios.

Por fim, é importante destacar que nenhuma infusão apresentada substitui medicamentos ou tratamentos receitados por médicos. Portanto, consulte um profissional da saúde regularmente.