Chá de hibisco é diurético e redutor de medidas. Aprenda como preparar!
A bebida traz inúmeros benefícios para a saúde e se consagra entre as queridinhas do momento. Além disso, para quem não dispensa um bom drink, também vale apostar na gin tônica pink, feita com as flores de hibisco.
Além da cor linda e do sabor delicado, o chá de hibisco traz muitos benefícios para a saúde. Ele é diurético, rico em antioxidantes e ainda ajuda a promover a queima de gordura corporal. Descubra tudo sobre a bebida:
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Os benefícios do chá de hibisco
O chá de hibisco ganhou fama primeiramente graças às suas propriedades redutoras de medidas. Entre os adeptos das dietas para perda de peso, a bebida figura sempre em destaque.
No entanto, o hibisco possui outras propriedades interessantes, que fazem com que o chá seja ainda mais incrível.
Auxilia no controle de colesterol e regula os níveis de açúcar no sangue
A alta concentração de antioxidantes e bioflavonóides faz com que o chá de hibisco ajude a reduzir as taxas de LDL (colesterol ruim) elevar as taxas de HDL (colesterol bom). Além disso, a bebida ainda ajuda no controle dos triglicerídeos e melhora a atuação da insulina no organismo.
De acordo com o MedPrev, o chá de hibisco também protege contra a síndrome metabólica, que inclui doenças como hipertensão, diabetes e hipercolesteromia.
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Possui efeito diurético e auxilia no processo digestivo
Sim, a fama é real. O hibisco realmente ajuda a eliminar o inchaço e a retenção, pois suas propriedades diuréticas estimulam a eliminação dos líquidos.
Além disso, o MedPrev pontua que a erva tem capacidade de bloquear a ação de um hormônio chamado aldosterona. Esse, por sua vez, atua nos rins reabsorvendo sódio e água, o que acaba favorecendo o inchaço.
Outra boa notícia para quem está de dieta é que o chá de hibisco também auxilia no processo digestivo. Seus compostos ativos possuem efeito estimulante sobre o intestino, o que facilita a evacuação. Nesse caso, o ideal é tomar uma xícara do chá em jejum.
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Como fazer chá de hibisco?
Agora que você já sabe de todos os benefícios do hibisco para a saúde, é hora de preparar a bebida. Um dos grandes segredos é prestar atenção na quantidade e no tempo de infusão. Isso porque, quando preparado corretamente, o chá de hibisco é suave e tem sabor frutado, que lembra levemente o morango.
Se você não gosta do sabor, ainda é possível acrescentar outras frutas e especiarias, como gengibre, cravo e canela.
- Veja também Chá de orégano – Descubra assim, os benefícios e como fazer. Este chá é rico em substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias. Capazes, desta forma, de oferecer muitos benefícios à saúde e também promover o emagrecimento.
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Chá de hibisco detox
No mundo dos chás, combinar diversas ervas pode trazer bons resultados. Certamente a combinação detox acelera o metabolismo e a queima de gorduras, além de ter um sabor bem suave.
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- 2 colheres (sopa) de hibisco desidratado;
- 2 paus de canela;
- 5 cravos;
- 1 pedaço de cerca de 2 cm de gengibre fresco;
- 1 mação pequena.
Modo de preparo:
- Para começar, leve ao fogo um bule com água, canela, cravo, gengibre e maçã;
- Depois que levantar fervura, deixe ferver por 5 a 10 minutos para apurar bem os sabores;
- Desligue o fogo, acrescente o hibisco e abafe por 3 minutinhos.
- Agora está pronto, é só coar e beber durante o dia. Fica ainda mais gostoso gelado!
Drinks com hibisco e gin são aposta refrescante para o verão
Por fim, além de todos os benefícios incríveis do chá, é claro que a flor de hibisco também conquista corações. Os amantes de gin, por exemplo, podem adicionar o rosa vibrante ao drink e ainda se deliciar com o aroma e sabor bem suaves dessa planta.
Na sequência, você confere uma receita de gin tônica pink super refrescante e que faz bonito no feed do Instagram:
Ingredientes:
- 60 ml de gin da sua preferência;
- 150 ml de água tônica;
- 2 a 3 flores de hibisco
- 1 unidade de limão em rodelas
Modo de preparo:
- Primeiramente, adicione na taça o gin e o hibisco, deixe infusionar por alguns minutos.
- Na sequência, adicione rodelas de limão e gelo. Se preferir, pode colocar também umas gotinhas do suco do limão. Mexa bem.
- Agora para finalizar é só adicionar a tônica com cuidado e enfeitar a taça.
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