Concepção e Fertilidade – Prepare-se com calma para uma gravidez tranquila!

  Uma vida saudável para os futuros papais e mamães.

Imagem do site Essential Baby

Ter um bebê hoje é completamente diferente se comparado há anos atrás. Atualmente, podemos tomar as decisões com uma escolha mais consciente sobre ter ou não um filho, e ainda decidir quando queremos ter a criança.

Imagem do site  Tracy Raver

Muitos fatores  como vida  profissional, viagens, desejo de independência financeira, realização pessoal, expectativa de novas experiências, colaboram para que as mulheres adiem a decisão de começar uma família, em alguns casos até evitando completamente esta situação na faixa entre 20 e 35 anos.

Imagem do site For Women

Homens e mulheres se esforçam para realizar seus objetivos individuais ou simplesmente sentem que estão muito atarefados nesta fase para serem pais  e dedicarem  um longo  período (digamos, um eterno período) da vida para uma criança.

Planejamos e controlamos vários aspectos de nossas vidas até o momento em que optamos por ter um bebê.
Mais e mais mulheres e homens estão escolhendo deixar a paternidade para uma idade mais avançada.

Imagem do site Hull IVF

Entretanto nesse processo podem aparecer problemas para concepção, na gravidez, ou mesmo a infertilidade. Infelizmente o mundo da mãe-natureza não funciona exatamente como às vezes nós planejamos o nosso mundo.Mas existem atitudes que podem colaborar para uma gestação normal.

Imagem do site Florida Women´s Center Altamonte

Imagem do site Genius Beauty
É tão importante para os homens prepararem seus corpos para a “gravidez”, como é fundamental para mulheres.
Seu estilo de vida afeta a qualidade do esperma produzido, que por sua vez pode afetar as possibilidades sua companheira engravidar.

Os maus hábitos podem também conduzir às complicações para a concepção e geração do bebê.  Seu companheiro deve fazer  mudanças e é sempre mais fácil estabelecer hábitos novos se vocês fizerem as opções  juntos.

Imagem do site Empowered for Birth

Alguns dos fatores a serem considerados:

Parar de Fumar
Fumar para os homens tem um impacto na qualidade do esperma e pode inibir a fertilidade.

Reduzir ou Evitar o Álcool
Álcool tem mostrado que pode causar estragos nos espermas antes da concepção que levam a infertilidade.

Dieta e Exercício Físico
Para aumentar as chances da concepção, lembre-se de ter uma alimentação adequada e manter-se ativo. Isso será uma grande ajuda para sua companheira, que vai precisar se manter  em  uma dieta saudável e com uma rotina de exercícios pelos próximos nove meses.

Genética e Histórico Médico
É igualmente importante conversar sobre o histórico médico familiar de seu parceiro, pois seu médico pode encontrar informações de grande ajuda na tentativa para engravidar.

Para outras informações importantes, acesse Essential Baby.

Por Thais Vasconcelos